“考前，教员老是让我们鼓动勉励孩子去放松，应该怎么样去鼓动勉励呢？”高考前，不少家长有着如许的疑问。这道关于“放松”的家庭功课可欠好做。南京脑科病院医学心理科主任医师郭苏皖提醒：每小我放松的体例是纷歧样的，最主要的一点是，做你本身喜好做的工作。

考前放松应少一些限制，多一些许可

对于放松，分歧人有着分歧的认知。“每小我放松的体例可能是纷歧样的，只要你专心去寻找，总可以找到属于你的放松的体例。”郭苏皖主任医师介绍，“放松”最主要的一点就是做你本身喜好做的事，“好比有的人喜好玩游戏，在游戏中可以达到放松的目标。只要有时候做你喜好做的工作，成长出你想要、你喜好的体例，其实就是最放松的。”

是以，高考前家长可以少一些对孩子的限制，多一些许可。“如，有的孩子会玩一些电子游戏，有的孩子会刷视频看看抖音，看的时辰他会出格高兴、出格愉悦，当一小我可以笑出来、情感可以表达出来的时辰，是最轻松的时辰，这个时辰家长可以多一些撑持，让他做本身喜好的工作。”

郭苏皖主任医师提醒，“放松”也需要家长来把握一个度：天天抽10分钟以上时候让孩子放松。“家长可以和孩子筹议一个时候段，用多长时候做一些工作，多长时候玩一些游戏，多长时候活动，多长时候去发呆，多长时候去写作，多长时候去朗诵。”郭苏皖暗示，做到这一切的前提，是家长实现自我的放松。“其实，除了放松之外，让你的孩子高兴起来，就是一个最放松的状况。”（扬子晚报/紫牛新闻记者 杨甜子）