上图中有一个日语单词TSUNDOKU，下面用英语做领会释，即“买书不读”。家中聚积成山的书，自己就供给了一份安慰，一种平安感。

你是否会联想到今天收集上的海量信息？你在工作中是否也经常有如许的操作：这个内容挺好，先保藏；这个视频不错，先码上。迟早，我能打造出个“私家智库”！

这种“保藏=进修”的习惯，正在逐渐改变我们的年夜脑。你会发现，保藏夹里的工具越来越多，但本身的认知程度和工作能力并没有是以而发生太年夜改变。

为什么会如许？莫非是“常识都学杂了”？

客不雅上讲，数字时代下的信息出产已经严重过剩，信息获取渠道也很是多元，“信息超载”早已不是什么新颖概念。

然而，人类接管和处置信息的能力，并没有是以跟上信息爆炸式成长的速度。千百年来的进化机制在这里依旧“蒙昧”。

回忆，开初我们是自动查找和收集信息，此刻会依据小我的浏览轨迹进行算法保举。

数字化不仅弱化了年夜脑运用记忆、理解、演绎和判定的能力，还褫夺了我们被天然付与的选择权力和思虑的乐趣。

手艺正在操纵年夜脑对信息巴望的本能，诱导我们不竭获取，让更多信息充塞我们的年夜脑，形成所谓的“信息成瘾”。

喷鼻港中文年夜学医学部的孙彼得传授率先提出了“信息成瘾”这个概念。他指出：在信息爆炸时代，人们对信息的接收是成平方数增加的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接管如斯年夜量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和严重。

主不雅上讲，人们往往会因方针不确定而感应焦炙，缺乏平安感，同时也可能厌恶损掉、筛选无能，这就导致人们对所看到、听到、接触到的信息，全都想领会想接收，所谓“技多不压身”，自发将来必然能用得上。

还种对常识的“贪心”，只会让保藏夹日益痴肥，而方针和能力却从未是以而清楚和晋升。时候一久，你甚至会认为放入保藏夹的内容已经学过了，或是发生迟早会学的错觉。究竟结果年夜脑生成喜好“偷懒”，这种错觉最能降低年夜脑的能耗，何乐而不为。

所以说，“数字化堆”和有形的“落灰册本堆”没有素质区别。收集行为≠真正进修，这种做法无法对年夜脑发生积极影响，让认知和行为发生响应的转变。

这种做法不仅无益，反而风险庞大。它只长短常浅层的信息摄取行为和习惯，例如刷微博、B站、知乎、伴侣圈、抖音等，固然知足年夜脑对信息无尽头的需求，却损害了我们的专注力和深度思虑的能力。

进一步讲，“这种频频地‘刷’的行为，一旦被迫中止，还可能呈现躯体症状，发生与吸毒者俄然被强制戒毒时近似的反映。”北京年夜学心理学系沈政传授称。“这是因为，我们年夜脑中有三分之一的布局属于行为强化系统，当我们频频做一件事时，就会使行为强化系统过度兴奋，激发交感神经系统的转变，让我们对频频从事的行为上瘾。” 沈政传授诠释道。

当然，必然会有不少人强调，工作已经很累了，还要养娃，本身的魂灵的确无处安放。不仅没时候进修，兴奋地刷个手机还要承受压力。扩充保藏夹，已经是积极的人生了，不是吗？！简直，“跑不动、也跑不失落”的中年危机不会放过任何人。

同样是中年危机，但在不竭挣扎中，慢慢发现复利思维会迟缓地帮忙我们改善糊口。下面是我小我的现身说法，跟大师分享：

方针是操纵4~8周的时候，领会复利思维是若何帮我们更好地糊口的。

方针确定后，接下来我们把它酿成一个可行性很是强的动作流程，简单规划如下：

第1~2周，收集并阅读“复利”的资料，拉出框架。用2~3天输出一个≥200字的心得，也可录制1分钟摆布的小视频。为了激励本身，可以伴侣圈分享。

第3~6周，列出具体的复利动作，然后对照实施：（1）把对应糊口工作所需的合适复利的工作列出来，并陈列来由。（2）对主要度和可行性进行判定，做一个简单的四象限图。下图所示：

图中，找到保藏夹中有关“活动”的系列内容，例如跑步、负重操练等。以“跑步”为例，测验考试按照专业定见进行操练，并连结2~3天输出一条心得。

好比我的心得是：活动复利前期收益惊人！47天11次跑步，身体机能晋升12%。若是没感受，可以做个类比，如投资10万元，47天后账面上多了1.2万元，合计11.2万，堪比高利贷收益！当然，身体机能晋升会跟着反复次数增添，触及天花板，但早期收益很是较着，并且和无活动的人比拟，身心会加倍健康。

总的来说，把进修方针，经由过程长周期来消化，并成立丰硕的应用场景，是告竣方针的关头。正如一个伴侣所言，北京特级教师都有一个配合点，政策解读能力超强，并且可以快速、直接转化成若干讲授场景中的若干精准动作。所以，保藏夹里的常识，是可以转化成真实糊口或工作场景下的具体动作，让我们真正因“保藏”而获益。