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这种姿势要“身体天然平躺，胯关节外旋，膝关节愚昧，双脚相对形成一个环形，双脚脚后跟对着本身的会阴部，膝关节尽量切近地面，双手掌心贴在小腹上接近腹股沟的位置。”据说...

“春分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平”，此时是和谐人体阴阳的最好季候。俗话说，春分重摄生，来年少病生。北京老年病院中医科主任医师李方玲认为，春分摄生首推活动。“...